Firmen
 
Services
Web-Hosting

Mobile
Business SMS
SMS Blaster
Premium SMS
Gratis SMS









Diana Strkle
VR-Prsident
Allmediaconsulti
ng AG

Weierweg 6
4852 Rothrist

Hot Topics
Branchen

Automobil
Ausbildung
Baugewerbe
Finanz
Gastronomie
Hotels
Immobilien
Informatik
Internet
Privatkredit
Leasing
Markenregister
Shopping
Stellenmarkt
Telekommunikation
Transporte
Wellness
Werbung

Partner werden
Ihr Antrag

Impressum
Datenschutzerklrung
Kontakt
Jobs
FAQ





 branchenbuch.ch | Fitnesstraining zu Hause - Motivation fr den Beginner

Foto: 123RF/mmentorp
Freie bungen oder mit Gert?
Foto: 123RF/mmentorp

 
www.fitnesstraining.swiss, www.motivation.swiss, www.beginner.swiss, www.hause.swiss

.swiss und .ch Domains - Jetzt registrieren!

Möchten Sie zu diesen Themen eine eigene Internet Präsenz aufbauen? Registrieren Sie jetzt komfortabel attraktive Domainnamen!



Mittwoch, 17. Mrz 2021 / 16:17:52

Fitnesstraining zu Hause - Motivation fr den Beginner

Fr viele Menschen ist wohl Fitnesstraining zu Hause eine Umstellung. Nach Jahren im Fitness Center erscheint es fr die meisten sportlichen Mitbewohner nicht leicht zu sein, ins Heimstudio zu bersiedeln.

Kritiker des Heimtrainings bringen etliche Argumente hervor, um das Training zu Hause lieber nicht zu absolvieren. Sei es, dass die Rumlichkeiten zu klein sind oder man einfach innerhalb der eigenen vier Wnde keine Mglichkeit fr ein Training vorfinden kann. Grundstzlich sind zwei Aspekte beim Training zu Hause wichtig. Zunchst mssen Sie sich wohlfhlen in ihrer neuen Trainingsumgebung.

Trainingsprogramm individuell gestalten

Das Training ist eine sehr individuelle Sache, die keinem generellen Plan folgt. Ob Sie in einem kleinen Raum lieber trainieren als in einem grossen Raum bleibt Ihnen berlassen. Weiters kommt es auf die Art des Trainings an. Es macht einen Unterschied, ob Sie reines Krpertraining machen oder Ihr Training auf Maschinen bzw. mit Gewichten durchfhren. Wenn Sie zum Beispiel ihr Kardio-Training bzw. Ihr Aufwrmtraining auf einem Laufband durchfhren wollen, dann wird ein grosser Raum besser fr Sie sein. Bei der Auswahl der Gerte kommt es auch auf die Qualitt der Gerte an. Nicht jeder Hersteller wird im Internet gleich gut bewertet. Es gibt Unterschiede hinsichtlich der Auswahl, Qualitt und Beliebtheit bei den Kufern. Auf diese Kriterien muss geachtet werden, wenn man Trainingsgerte fr zu Hause kauft.

Was bewirkt regelmssiges Training

Der positive Effekt auf Ihre Gesundheit ist wissenschaftlich erwiesen. Wenn das erste Fitness Training zu Hause absolviert worden ist, weiss man erst ber die Vorzge Bescheid. Bereits erste kleine Schritte haben einen positiven Effekt auf Ihre Gesundheit. Das kann durchaus auf die Schritte auf dem Laufband aufgefasst werden. Wichtig ist aber ein umfassendes und gut durchdachtes Training. Ob Sie ein Training mit Gerten oder doch besser mit freien bungen durchfhren, sollte mit einem Trainer abgesprochen werden. Im Umkehrschluss wirken sich bereits lngere trainingsfreie Zeiten dramatisch auf die Gesundheit aus. Es ist daher wichtig, dass Sie Ihr Training regelmssig durchfhren. Je eher Sie also mit dem Training beginnen, desto besser ist es fr Ihre Gesundheit. Die Ernhrung ist ein weiterer Teil in ihrem Trainingsprogramm. Stellen Sie es so zusammen, dass es den ernhrungstechnischen Grundstzen entspricht.

Quelle: pd